Zwemmen met reuma

Meer bewegen, minder stilzitten. Als we dat vaker doen, zijn we goed op weg volgens de Gezondheidsraad. Toch blijkt dat nog best een uitdaging voor veel mensen.

Ook – of misschien wel juist – als je een vorm van reuma hebt, is in beweging blijven super belangrijk. Maar hoe doe je dat als je te maken hebt met de grilligheid van ontstekingen, vermoeidheid, pijn en stijfheid? Misschien niet altijd eenvoudig, maar wel mogelijk!

Kom lekker zwemmen! Elke vrijdag van 14:30 tot 15:30 uur, met uitzondering van de schoolvakanties, kun je deelnemen aan de hydro oefentherapie.

Je zwemt met een enthousiaste groep deelnemers onder deskundige begeleiding in een verwarmd bad van circa 30 graden Celsius en oefent de juiste bewegingsvormen, zodat alle spieren weer wat losser zijn en getraind.

Enkele reacties van de deelnemers:

• Ik ben ’s-morgens minder stijf als ik opsta uit mijn bed.
• Mijn fysiotherapeute merkt telkens op dat mijn spieren soepeler zijn geworden van het zwemmen.
• Ik heb meer energie om ook andere leuke dingen te doen.
• Ik vind het prettig om te oefenen met personen met vergelijkbare klachten
• Ik zal het vreselijk gaan missen als het zwemmen niet meer mogelijk is.

In beweging met reuma
Samen met ReumaNederland hebben wij (een deel) van onze aquasportinstructeurs opgeleid tot reumadeskundige in het water. De instructeurs kunnen professionele begeleiding bieden door middel van differentiatie in de aquasportlessen. Hierdoor kan iedereen meedoen op zijn eigen niveau en zijn de lessen voor iedereen toegankelijk.

Deze aquasport wordt gegeven door een opgeleide instructeur. Heb je ook reumagerelateerde klachten? Kom dan eens langs op vrijdagmiddag en ervaar zelf het bewegen in water en de reacties van jouw gesteldheid hierop.